可以补的，但是量是很少的，食物中含钙量较高的有奶及奶制品、海产品、豆制品;但一般传统认为的骨头和骨头汤中，钙是以羟磷酸形式存在，人体吸收率较低，对于补钙没有太大的好处;而且一般1000ml的骨头汤中钙含量仅有1.5mg-2mg，含钙微乎其微，满足不了孕期的钙需求。 所以应该是要吃钙片的，我同事吃的都是福格森的钙，有片剂和胶蘘的，我选的是胶蘘的，一下就搞定，比较方便!
