营养搭配好，做做运动，也不需要啥保健品啊，保健品只是起辅助作用，多常用于一些没时间锻炼的人用来保护身体。
病情分析：您好！若身体健康，没有不适，不必用保健品，在饮食上加强营养即可指导意见：平时多喝水，适当加强营养，多吃些高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉、鱼等，适当吃些新鲜水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣食物以防上火，注意休息，适当锻炼身体，对身体健康都是有益的
