如果我经常上网通宵，日夜颠倒，是否对长高有影响。

2025-05-09 05:09:00

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回答1：

你会发现长白头发，掉头发，生物钟紊乱导致晚上睡不着，白天打瞌睡，没精神，没食欲，而且通宵一宿，第二天又要睡一天，晚上又睡不着，恶性循环。而且，晚上十一点到两点是你的肝排毒的时间,过了那段时间无论睡多少也补不回.一旦肝出现问题,连带的其他的器官也会受影响.
另外,晚上不睡觉的人的癌症的机率比其他人来得高.
长高和骨骼的生长有关系,而与韧带的柔软关系不大.安排体育锻炼必须注意青春期生长发育的特点和规律,运动量要适度,也要注意科学饮食,按时作息,(尤其是晚间睡眠对骨骼发育起至关重要的作用)否则,容易造成过度失衡现象,有害于身体的生长发育,影响身体的整体素质所以，答案你知道了吧

回答2：

您好！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。