有氧+无氧，不用饥饿，调整饮食结构，多蛋白少碳水，每天饮食卡路里控制在基础代谢左右，不要低于1200
减脂主要是通过有氧来进行，而肌肉是靠无氧来获得，因而您可以选择60％有氧和40％无氧来进行训练，或者选择有氧和无氧相对比例平衡的训练模式。
的，不同的组网方式在产品购买上有所不同，
哦
